Pilates ist ein intensives aber ruhiges Krafttraining das Ihre Haltung verbessert und Sie flexibler macht.

Es kräftigt und mobilisiert vor allem die Körpermitte, dass sogenannte Powerhouse. Das ist die tiefliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, den Beckenboden und die schrägen Bauchmuskeln. Dadurch wird auch die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt und 

der Rücken entlastet.

Pilates setzt außerdem einen Schwerpunkt auf die richtige Atmung.

Pilates ist somit ein gezieltes, sanftes Ganzkörperworkout.

Der nächste Kurs findet vom 22.Febr. bis 16.Mai 2024 jeweils Donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt.

Die 12 Kurseinheiten kosten zusammen 162 €.

Eine (Teil-) Erstattung ist bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse möglich.

Es wird im Kurs die aktuelle COVID Empfehlung für Hygienemassnahmen umgesetzt. Auch ist ein großzügiges Platzangebot vorhanden, damit die nötigen Sicherheitsabstände eingehalten werden können.

Die Gruppengröße umfasst maximal 12 Teilnehmer/innen, sodass eine individuelle Betreuung möglich ist.

Der Kurs findet im Martin Luther Gemeindehaus in Dosseheim statt.

Auch besteht die Möglichkeit, in Ausnahmesituationen den Kurs Online, über Skype stattfinden zu lassen.

Bitte kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen oder für weitere Informationen per Mail an

bodyandmindkontakt@gmail.com

oder telefonisch unter folgender Nummer

0179 - 709 84 20

Da ich auf Grund meiner Termine nicht immer erreichbar bin, rufe ich Sie auch gerne zurück.