Pilates ist ein sanftes aber intensives Krafttraining, das Ihre Haltung verbessert und die Flexibilität steigert.

Es kräftigt die Körpermitte- das "Powerhouse"- und stabilisiert die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, den Beckenboden und die schrägen Bauchmuskeln. Dadurch wird der Rücken gestärkt und entlastet.

Pilates legt zudem einen besonderen Fokus auf die richtige Atmung und bietet ein gezieltes Ganzkörperworkout.

Nächster Kurs Donnerstags: 21.Mai 2026 bis 30.Juli 2026, 8 Kurseinheiten, 112 €

Nächster Kurs Mittwochs: 16. September 2026 bis 10. Dezember 2026, 12 Kurseinheiten, 168 €

Jeweils von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr.

Dauer: 60 Minuten

Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine (Teil-) Erstattung durch die Krankenkasse möglich.

Gruppengröße: Maximal 12 Teilnehmer*innen, für individuelle Betreuung.Bei Bedarf kann der Kurs auch online über Skype abgehalten

werden..

Bei Fragen oder weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail an:

[email protected]

Oder telefonisch unter: 0179 - 709 84 20

Ich rufe auch gerne zurück, falls ich nicht sofort erreichbar bin..